Munkahelyi "chat" fórum

Stressz és mobbing a munkahelyen!
A legfőbb stresszforrás sokunk számára a munkahely, ahol többféle stressztényező is felléphet: az egyik legjellemzőbb az úgynevezett mobbing, vagyis az a jelenség, amikor munkatársaink megpróbálnak kirekeszteni minket a munkahelyi közösségből.

Mi váltja ki a munkahelyi stresszt?
Általánosságban elmondható, hogy a munkatársak kölcsönös támogatása, a munkafolyamat átlátása és irányítása, valamint a munkamódszereket, a munkaidőt és a munkakörnyezetet érintő döntéshozásban való részvétel csökkenti a munkahelyi stressz kialakulásának valószínűségét. A tartós stressz kialakulását ezzel szemben elősegíti a túl sok vagy a túl kevés munkahelyi feladat, a szoros határidők, a nem tervezhető túlórák és a társadalmi megbecsülés hiánya. További stressztényezőket jelenthet az emberek iránti felelősség, a másokkal és a mások problémáival való állandó szembesülés, a munkatársak egymással való kapcsolatának szegénysége, a nem megfelelő munkahelyi kommunikáció és vezetés, valamint a mobbing.
A mobbing

Ez utóbbi - az állatviselkedéstanból kölcsönzött - fogalom a munkahelyi pszichoterror szinonimája. Az etológusok a madarak különös, feltűnően hangos és agresszív, csoportos vészelhárító viselkedésegyüttesét nevezik mobbingnak, melynek célja a ragadozó megfélemlítése és a fajtársak védelme. A munkahelyi mobbing áldozatai - a madarakat fenyegető ragadozóhoz hasonlóan - legtöbbször különleges képességű, intelligens, kreatív és kompetens egyének, akiktől a munkatársak nem mindig szalonképes módszerekkel próbálnak megszabadulni.
A mobbing hátterében - éppúgy, mint az állatvilágban - a félelem áll. A rátermettebb egyed jobb érvényesülési esélyei miatti félelem a többiekben ellenséges viselkedési normákat és szisztematikus destruktív fellépést vált ki, melyek célja, hogy a mobbing-áldozat teljesítőképessége csökkenjen, szociális integrációja megkérdőjeleződjön, az egyén elszigetelődjék és végül elhagyja a munkacsoportot. Ez egy hosszú folyamat, melynek során az áldozat önértékelése és magabiztossága folyamatosan csökken, miközben az érintett az állandó vészreakció állapotában extrém stresszt él meg. Mindez persze megteszi hatását, s az áldozatban a félelem, a keserűség és a deprimáltság érzetei keverednek. A tartós stressz pedig előbb-utóbb testi panaszokat, vagyis pszichoszomatikus betegséget is okozhat. Ezek közé tartoznak az emésztési rendellenességek, a gyomor- és bélproblémák, valamint az étkezési zavarok, de az említetteknél súlyosabb pszichoszomatikus szervi elváltozások is felléphetnek.

az új munkahelyem:

mai üzemi kosztom:

mai munkahelyi ebédem igen karcsú volt, viszont adtak hozzá "rendes" eszcájgot!

elmentem ez "üzemi" kosztra ebédelni:

jó étvágyat mindenkinek... finom

kedvenc ebédemet kaptam ma a konyháról:
hehe

"A munkának vége, kijössz a gyárból,
Egy vodkától erős vagy és bátor,
Egy részeg fazon a kezed után nyúl,
Nem tudod miért, jól belerúgsz.

Mer' elfogyott a türelmed már,
Pedig szabad a csók, szabad a tánc,
Száz éve Párizsban az volt a jó,
A kommün ezért kötelet adott.

Nyolc óra munka, Nyolc óra pihenés
Nyolc óra szórakozás.
Nyolc óra munka, Nyolc óra pihenés
Nyolc óra szórakozás.

A kocsmában, ott van a nagy élet,
Tompulnak az agyak, élesek a kések,
Sűrű a levegő az olcsó sör szagától,
Eleged van már e kib***ott világból.

Nyolc óra munka, Nyolc óra pihenés
Nyolc óra szórakozás.
Nyolc óra munka, Nyolc óra pihenés
Nyolc óra szórakozás.

Hagymát eszek túróval,
Nem bírok a fúróval.

De a munkának vége, kijössz a gyárból,
Egy vodkától erős vagy és bátor,
Egy részeg fazon a kezed után nyúl,
Nem tudod miért, jól belerúgsz.

Nézed, hogy mi folyik itt,
Ami befolyik, az rögtön kifolyik,
A világos sörtől savanyú a szád,
Nem ígéri senki, jobb élet vár rád.

Nyóc óra munka, Nyóc óra pihenés
Nyóc óra szórakozás.
Nyóc óra munka, Nyóc óra pihenés
Nyóc óra szórakozás !!!"